تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

تبلیغات


مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس:
ممکن است  بنظر برسد که هیچ راهی برای مقابله با استرس وجود ندارد. زمان متوقف نخواهد شد و ساعات روزنیز بیشتر نخواهد شد. مسئولیت های شغلی و خانوادگی نیز همیشه ادامه خواهند داشت. اما شما بیشتر از انچه که فکر می کنید کنترل دارید. در واقع، اینکه شما باور داشته باشید که روی زندگی خود کنترل دارید؛پایه و اساس مدیریت استرس است . مدیریت استرس شامل ...
گروه ترجمه پارسی طب – فرزانه سعیدیان
این مطلب تا کنون 144 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
144 بازدید
مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

"سازگاری با استرس + درمان استرس"

 
خدایا با دلی مطمئن به تو رو آورده ام و از تو رو بر نتابم
 
از سر شور و شوق، آهنگ تو کرده ام
 
و با دلی مطمئن، به تو امید بسته ام
 
تمنـای من از تو هـر چنـد زیـاده باشد
 
در بـرابـر غنـای تـو ناچیـز و اندک است
 
که دست عطایت از هر دستی گشـاده تر و برتر است
 
دوستان و همراهان عزیز سلام حال و احوالتون خوب هستید؟
دهه امامت و ولایت و پیشاپیش عید سعید غدیر خم به همه ی شما بخصوص تمامی سادات مبارک.
امروز به یاری حق آخرین جلسه ی مطلب غلبه بر استرس رو براتون
این مطلب تا کنون 76 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
76 بازدید
"سازگاری با استرس + درمان استرس"

استرس و راه های درمان آن استرس...

 






استرس و راه های درمان آن
 
استرس
استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود.
تاریخچه مختصری از
این مطلب تا کنون 318 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
318 بازدید
استرس و راه های درمان آن استرس...

استرس و راه های درمان آن استرس...

استرس و راه های درمان
 
آن
 
استرس
استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود.
 
تاریخچه مختصری از استرس
این مطلب تا کنون 283 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
283 بازدید
استرس و راه های درمان آن استرس...

با این ورزش، استرس بی استرس

این روزها خسته و کسل هستید و کلی کار ناتمام دارید و استرس زیادی را تجربه می کنید؟ پیشنهاد ما به شما این است که لابلای همه مشغله هایتان زمانی را به ورزش آن هم ورزش های هوازی اختصاص دهید. شاید بگویید با این همه استرس و خستگی چطور می توان ورزش کرد، شاید هم بگویید ورزش شما را خسته تر می کند اما ما به پشتوانه تحقیقات علمی به شما می گوییم سخت در اشتباه هستید چرا که ورزش نه تنها خستگی شما را دوچندان نمی کند بلکه آرامش فکری و آسودگی جسمی بیشتری برایتان
این مطلب تا کنون 90 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
90 بازدید
با این ورزش، استرس بی استرس

چرا دچار کم آبی شده ایم ¿?

«در مصرف آب صرفه جویی کنیم». جمله ای که بارها و بارها آن را شنیدیم و بارها و بارها آن را نادیده گرفتیم. شاید هنوز کمبودش را جدی نگرفته ایم. شاید نمی دانیم یا نمی خواهیم بدانیم که مصرف بی رویه امروز ما، فردای کودکانمان را بی آب می کند. اما امسال وضع به گونه ای دیگر است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان اگر درست مصرف نکنیم، خودمان بی آب می شویم. خلاصه کردن معضل کمبود آب در مصرف بی رویه خانوارها عملی اشتباه و سرپوشی بر سیاست های نادرست س
این مطلب تا کنون 142 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
142 بازدید
چرا دچار کم آبی شده ایم ¿?

دچار

به یادتم هنوزماگر چه زود رفتیاگر چه بی تفاوت به هر چه بود رفتیبه یادتم هنوزم اگر چه پر کشیدیاگر چه تلخ اما به آرزوت رسیدی , به آرزوت رسیدیمنو همین یه عکست به هم علاقه داریمکه سالیانه ساله به درد هم دچاریمخودت که دیگه نیستی نبایدم بدونی
این مطلب تا کنون 132 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
132 بازدید
دچار

مرد«بگم بگم»‌ها دچار اشتباه محاسباتي شد

گروه سیاسی: محمدآزاد جلالی زاده در سخن نخست امروز روزنامه بهار نوشت:
الف: روایت‌هایی که این روزها نُقلِ محافل ایرانی‌ها در مورد «احمدی‌نژاد» است، بیشتر شبیه فیلمنامه‌ی مجموعه‌های سینمایی از قبیل چند گانه‌ «مأموریت غیر ممکن» و «هویت بورن» و فیلم‌هایی از این دست است. جالب آنکه این روایت‌ها چنان با آب و تاب بیان می‌شوند که گاهی متخصصان امر و تحلیلگران هم بدان باور می‌رسند که نکند این گفته‌ها درست باش
این مطلب تا کنون 2 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
2 بازدید
مرد«بگم بگم»‌ها دچار اشتباه محاسباتي شد

تریاژ مصدومین دچار سوختگی

 
1.      سوختگی درجه 1 در گروه سبز
2.      سوختگی درجه 3در گروه قرمز
3.      سوختگی درجه 2 در سر،صورت ، گردن ، نواحی تناسلی ، مفاصل ، دست و پا  در گروه قرمز
4.      کودکان زیر 5 سال و افراد بالای 60 سال و خانم های باردار با سوختگی درجه 2 بیشاز 10 درصد در گروه قرمز
5.      سایر افراد با سوختگی درجه 2 بیش از 30 درصد در گروه قرمز
6.      مصدومین با سوختگی درجه 2 که هیچ یک از شرایط فوق را ندارند در گروه زرد
این مطلب تا کنون 69 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
69 بازدید
تریاژ مصدومین دچار سوختگی

اقدامات اورژانس در بیماران دچار شوک

اقدامات اورژانس در بیماران دچار شوک
آغاز درمان در کوتاهترین زمان(خصوصا 6 ساعت اول)به منظور تامین پرفیوزن بافتی مناسب و رفع عامل زمینه ای موجب کاهش چشمگیر مرگ و میر این بیماران خواهد شد.اولین اقدام در برخورد با بیمار شوک, انجام مراحل احیاءاست. در شوک:1) تعبیه راه هوایی 2) کنترل تنفس بیمار 3) بهبود خونرسانی 4) اطمینان از تحویل مناسب اکسیژن به بافتها (o2delivery ) و 5) حصول وضعیت مطلوب نهایی ( end point) است .
ادامه مطلب
http://www.shaffa.ir/?p=3400
این مطلب تا کنون 121 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
121 بازدید
اقدامات اورژانس در بیماران دچار شوک

کمک به فرد دچار آسيب‌ قفسه‌ سينه

وارد آمدن‌ آسیب‌ به‌ قفسه‌ سینه‌ می‌تواند قسمتی‌ از دنده‌های‌ شكسته‌ شده‌ را از سایر قسمت‌های‌ قفسه‌ سینه‌ جدا كند و حالتی‌ به‌ نام‌ «قفسه‌ سینه‌ مواج‌» ایجاد كند. این‌ قسمت‌ جدا شده‌، در زمان‌ دم‌ به‌ داخل‌ كشیده‌ می‌شود و در بازدم‌، رو به‌ خارج‌ حركت‌ می‌كند. این‌ تنفس‌ «متناقض‌» باعث‌ ایجاد مشكلات‌ تنفسی‌ شدید می‌شود. شكستگی‌ دنده‌های‌ پایینی‌ می‌تواند به‌ اعضای‌ داخلی‌ (مثل‌ كبد و طحال‌) آسیب‌ برساند و خ
این مطلب تا کنون 301 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
301 بازدید
کمک به فرد دچار آسيب‌ قفسه‌ سينه

دست رحمتی دچار شکستگی نشده است

خطر از بیخ گوش گلر استقلال گذشت/دست رحمتی دچار شکستگی نشده است + عکسدست دروازه‌بان تیم فوتبال استقلال دچار شکستگی نشده است.







به گزارش خبرگزاری فارس، سید مهدی رحمتی شب گذشته در دیدار دوستانه استقلال و منتخب کیش دچار آسیب دیدگی شد و به همین دلیل مجبور شد زمین بازی را ترک کند.

این بازیکن شب گذشته بعد از پایان بازی تحت مداوا قرار گرفت ولی دست این بازیکن دچار شکستگی نشده اس
این مطلب تا کنون 61 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
61 بازدید
دست رحمتی دچار شکستگی نشده است

10 نشانه رایانه‌ای که دچار ویروس شده است.

ویروس نوعی بدافزار است که در اغلب مواقع بدون اطلاع كاربر اجرا شده و تلاش می‌کند خودش را در قالب یک کد اجرایی دیگر کپی‌ کند. وقتی موفق به انجام این کار شد، کد جدید، آلوده نامیده می‌شود. کد آلوده وقتی اجرا شود، به نوبه خود کد دیگری را می‌تواند آلوده کند. این عمل تولید مثل یا کپی‌سازی را ویروس گویند. وقتی رایانه‌ای ویروسی می‌شود از خود نشانه و اثراتی به جای می‌گذارد، نشانه‌هایی که با آنها می‌توانیم بفهمیم سیستم ما ویروسی است یا نه!توجه داش
این مطلب تا کنون 70 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
70 بازدید
10 نشانه رایانه‌ای که دچار ویروس شده است.

آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک

آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک

دستگاه گردش خون شامل قلب به عنوان پمپ‌کننده شبکه عروق خونی و خون می‌باشدکه وظیفه آن رساندن خون حاوی اکسیژن و مواد غذایی به سلول‌های بدن می‌باشد.
کاهش علائم حیاتی بدن به دلایل مختلف بلافاصله بعد از آسیب و یا با تأخیر که بر اثر ناتوانی دستگاه گردش خون در رساندن کافی به اعضای بدن، ایجاد می‌شود را شوک گویند که از یک ضعف تا یک وضعیت کشنده بر اثر آسیب شدید، متغیر است. در این حالت چون خون کافی به اعض
این مطلب تا کنون 112 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
112 بازدید
آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک

چرا وایبر در ایران دچار اختلال شد؟

از چند روز قبل در حساب کاربری خود روی وایبر با مشکل مواجه شده‌ام. هر زمان که می‌خواهم مطلبی به دوستانم بفرستم پیغام خطا برایم ظاهر می‌شود و برای ارسال انواع مختلف پیام و برقراری تماس‌های صوتی، یا سرعت آن بسیار کم است یا اینکه سرویس مربوطه در دسترس نیست. به صورت همزمان شبکه Wi-Fi من بخوبی کار می‌کند و برای استفاده از دیگر ابزارهای اینترنتی یا گشت‌وگذار در سایت‌های مختلف مشکلی ندارم. آیا این اختلالی است که مربوط به شرکت وایبر می‌شود؟» این پ
این مطلب تا کنون 53 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
53 بازدید
چرا وایبر در ایران دچار اختلال شد؟

خانه مسکونی دچار حریق شد

عصر دیروز یک باب منزل مسکونی در محله بالا جنب خیاطی استاد کاظم در شعله های آتش سوخت این آتش سوزی که با صدای مهیبی همراه بود همسایگان را دچار وحشت کرد. سه دستگاه ماشین  آتش نشانی وظیفه خاموش کردن آتش را بر عهده داشتند. علت حادثه توسط نیروی انتظامی در دست بررسی است.
این مطلب تا کنون 60 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
60 بازدید
خانه مسکونی دچار حریق شد

آیا شما هم دچار پیری زودرس خواهید شد یا خیر ؟

آیا شما هم دچار پیری زودرس خواهید شد یا خیر ؟
پیری زودرس بر اساس عوامل مختلفی به سراغ آدم می آید که در نوشته های پیشین به آن ها اشاره کردیم.در این مطلب میخواهیم شما را با عادت های دیگر که موجب پیری زودرس میشود آشنا نماییم.مطمئن باشید با خواندن و رعایت کردن این عوامل،خود را از پیری زودرس دور میکنید و جوانی تان را نگه خواهید داشت.
پیری زودرس با عدم تحرک فیزیکی کافی
داشتن تناسب اندام و ظاهری زیبا اغلب اوقات تنها دلیلی است که باعث روی آوردن به ورز
این مطلب تا کنون 13 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
13 بازدید
آیا شما هم دچار پیری زودرس خواهید شد یا خیر ؟

چرا نابغه ها معمولآ دچار اختلال روانی اند؟

         در بین نوابغ تاریخ، در هنر و ادبیات گرفته تا علم، اختلال روانی امری شایع است. نتایج مطالعات به طور فزاینده‌ای وجودارتباط بین نبوغ و اختلالات روانی را تایید می‌کنند. اما چه‌طور چنین ارتباطی شکل می گیرد؟بسیاری از معروف‌ترین نابغه‌های تاریخ به اختلالات روانی دچار بوده‌اند. از هنرمندان برجسته‌ای مانند ونسان ونگوگ و فریدا کالو گرفته تا بزرگان ادبیاتی چون ویرجینیا وولف و ادگار آلن پو. شاید ارتباط نبوغ و جنون این افراد،‌ بیشتر حا
این مطلب تا کنون 45 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
45 بازدید
چرا نابغه ها معمولآ دچار اختلال روانی اند؟

ماهیچه کتف پژمان منتظری دچار پارگی شد

ماهیچه کتف پژمان منتظری دچار پارگی شد

وبسایت رسمی برنامه نود - نوع مصدومیت مدافع تیم ملی فوتبال ایران پس از دیدار مقابل چین مشخص شد.
 
به گزارش وبسایت نود، تیم ملی ایران در دیدار مقدماتی راه‌یابی به جام جهانی ۲۰۱۸ به مصاف چین رفت و در خاک این کشور به تساوی بدون گل رسید.
 در این دیدار پژمان منتظری مدافع تیم ملی ایران در نیمه اول دچار مصدومیت شد تا بالاجبار و با آمبولانس از ورزشگاه خارج شود.
 پس از پایان این بازی نوع مصدومیت او مشخص شد. پژمان من
این مطلب تا کنون 44 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
44 بازدید
ماهیچه کتف پژمان منتظری دچار پارگی شد

چرا پرندگان با نشستن بر روی سیم های برق دچار برق گرفتگی نمی شوند؟

برای پاسخ به این سؤال ابتدا باید علت برق گرفتگی را بدانیم .
 
 
همانطور كه می دانیم برای برقراری جریان الكتریكی در یك جسم  باید دو قطب مثبت و منفی یك منبع الكتریكی را به جسم وصل كرد در این صورت الكترونها از سمت قطب منفی به سمت قطب مثبت حركت كرده و جریان الكتریكی برقرار می شود.
هنگامی كه  قسمتی از بدن یك جاندار به سیم برق برخورد كند و قسمتی دیگر از بدن آن با زمین در تماس باشد الكترونها از طریق بدن به سمت زمین كه بزرگترین گیرنده الكترون است حركت
این مطلب تا کنون 110 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
110 بازدید
چرا پرندگان با نشستن بر روی سیم های برق دچار برق گرفتگی نمی شوند؟

چرا ابرسیاهچاله ها دچار فوران های انفجاری میشوند ؟

 
 
     منجمان در حال بررسی و آشکار کردن فعالیت های درونی سیاهچاله ها هستند. 
مطالعات جدید نشان میدهد زبانه های قدرتمند اشعه ی ایکس که در حال فوران از جانب ابرسیاهچاله ها دید شده اند به حرکت هاله های عظیم در اطراف تاج سیاهچاله گره خورده اند ، پدیده های مرموزی که منابع نور پر انرژی هستند.
 
 
     محققان میگویند به خصوص ابرسیاهچاله ها بیشتر دچار انفجار میشوند زمانی که تاج های اطراف آن ها از آن ها دور میشود.
محقق ارشد دن ویلکینز از دانشگاه سای
این مطلب تا کنون 106 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
106 بازدید
چرا ابرسیاهچاله ها دچار فوران های انفجاری میشوند ؟

از کجا بفهمیم بدنمان دچار کمبود ویتامین است؟

متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اصولا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ اصلا کمبود ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم ب
این مطلب تا کنون 160 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
160 بازدید
از کجا بفهمیم بدنمان دچار کمبود ویتامین است؟

بهزاد خداداد دچار سانحه رانندگی شد

بهزاد خداداد دچار سانحه رانندگی شد
 
یکی از پر افتخارترین تکواندوکاران سابق تیم ملی ایران روز گذشته دچار سانحه رانندگی شد.

 





 
بهزاد خداداد قهرمان سابق تیم ملی تکواندوی کشورمان روز گذشته دچار سانحه رانندگی شد. 
 
بهزاد خداد به همراه برادر خود در جاده فشم تهران در مسیر برگشت دچار سانحه رانندگی شدند که در این سانحه کتف و صورت وی دچار شکستگی و جراحت شدیدی شد. 
 
خوشبختانه در این حادثه برادر وی مصدومیتی نداشته و وی نیز پس از جراحی‌ها از بیم
این مطلب تا کنون 79 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
79 بازدید
بهزاد خداداد دچار سانحه رانندگی شد

نجات معجزه آساي کارگر دچار برق گرفتگي از مرگ

خراسان - مورخ پنج‌شنبه 1391/08/04 شماره انتشار 18252 – صفحه 13 - حوادث
رنجبر- یک کارگر که در بالای تیرچراغ برق دچار برق گرفتگی شده بود، به طور معجزه آسایی از مرگ نجات یافت.
سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران روز گذشته در گفت وگو با خراسان با اعلام این خبر افزود: ساعت ۱۶ و ۳۸ دقیقه روز سه شنبه حادثه برق گرفتگی یک کارگر روی چراغ برق در منطقه «تهرانسر» به سامانه ۱۲۵ اعلام شد که متعاقب آن آتش نشانان دو ایستگاه آتش نشانی به همراه یک دستگاه بالابر به محل حادثه اع
این مطلب تا کنون 71 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
71 بازدید
نجات معجزه آساي کارگر دچار برق گرفتگي از مرگ

رحمتی: دستم دچار خون مردگی شده، خوشبختانه نشکسته است

به گزارش سایت رسمی باشگاه استقلال و به نقل از فارس،سید مهدی رحمتی در خصوص
آخرین وضعیت دست مصدومش اظهار داشت: از شب گذشته که به تهران برگشتم در
حال کار زیر نظر کادر پزشکی هستم و خدا را شکر دستم دچار شکستگی و ترک
خوردگی نشده است.
وی افزود: به خاطر ضربه شدیدی که به دستم وارد شده دچار خون مردگی در عضله ام شده اما می توانم در دیدار با ملوان به میدان بروم.
دروازه بان تیم استقلال در پایان تاکید کرد:قرار است امروز به صورت
کامل فیزیوتراپی کنم اما جا د
این مطلب تا کنون 59 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
59 بازدید
رحمتی: دستم دچار خون مردگی شده، خوشبختانه نشکسته است

طناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید

 
این ورزش موجب تحمل وزن بدن می‌شود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند.
کوروش منصوری، متخصص طب فیزیکی، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: طناب زدن از جمله ورزش‌هایی است که برای همه و تمام گروه‌های سنی، تجویز نمی‌شود. این ورزش که از انواع ورزش‌های پرتحرک است و کالری نسبتا بالایی می‌سوزاند، برای سنین پایین و
این مطلب تا کنون 97 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
97 بازدید
طناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید

دعای ترس در خواب وکسیکه دچار وحشت شده باشد

                                 دعای ترس در خواب وکسیکه دچار وحشت شده باشد
اعوذ بکلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشیاطین وان یحضرون//ابوداود12/4
پناه میبرم به کلام کامل الله از خشمش وعذابش وشربندگانش واز وسوسه های شیاطین واز اینکه آنها نزد من    آیند.
این مطلب تا کنون 163 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
163 بازدید
دعای ترس در خواب وکسیکه دچار وحشت شده باشد

چرا در اجرای برنامه هایم دچار سستی و تنبلی می شوم؟

    من همواره برنامه
های خوبی برای تحصیل و زندگی ام پیش بینی کرده و آن ها را روی کاغذ یادداشت
کرده و به دیوار اتاقم می چسبانم، همیشه جلوی چشمانم هستند، برنامه های
سنگینی هم نمیریزم، واقع بیانه است و می توان با کمی زحمت به آن عمل کرد،
اما در اجرای برنامه هایم هیچگاه آنطور که پیش بینی کرده ام، عمل ننموده
ام.
فکر میکنم مشکل من تنبلی و سستی در اجرای برنامه هاست، چطور با این تنبلی مبارزه کنم؟
لطفا در این مورد مرا راهنمایی بفرمایید!
این مطلب تا کنون 73 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
73 بازدید
چرا در اجرای برنامه هایم دچار سستی و تنبلی می شوم؟

طناب بزنید تا به “پوکی استخوان” دچار نشوید

طناب بزنید تا به “پوکی استخوان” دچار نشوید
انجام ورزش و فعالیت بدنی برای هر سنی و با هر شرایطی سنی خوب است ولی بعضی از ورزش‌ها برای برخی امراض خاص، فواید مضاعفی دارند. کوروش منصوری، متخصص طب فیزیکی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: طناب زدن از جمله ورزش‌هایی است که برای همه و تمام گروه‌های سنی، تجویز نمی‌شود. این ورزش که از انواع ورزش‌های پرتحرک است و کالری نسبتا بالایی می‌سوزاند، برای سنین پایین و جوانان و ورزش
این مطلب تا کنون 92 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
92 بازدید
طناب بزنید تا به “پوکی استخوان” دچار نشوید

چرا دچار گرفتگی گردن می شویم و چگونه آن را برطرف کنیم؟

چرا دچار گرفتگی گردن می شویم و چگونه آن را برطرف کنیم؟
 
شما می‌توانید از یک کمپرس گرم برای کاهش درد و سوزش گردن‌تان استفاده کنید
آیا هر چند وقت یک‌بار حس می‌کنید که سنگینی تمام دنیا روی شانه‌ها و گردن‌تان قرار دارد؟ آیا کارتان گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه مانند تیری است که در گردن‌تان فرو می‌رود؟ اگر اینطور است شاید وقت آن باشد که دست از کار بکشید و کمی استراحت کنید. کار زیاد، استرس و گاهی اوقات تنبلی می‌تواند باعث گرفتگی گردن‌تان ش
این مطلب تا کنون 102 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
102 بازدید
چرا دچار گرفتگی گردن می شویم و چگونه آن را برطرف کنیم؟

صفحات

     1 

تبلیغات


    Ads1

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز

تبلیغات

ads2

تبلیغات

ads3

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر