خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





بخش دوم كرال سینه

شنای كرال سينه (Front Crawl )
كلمه كرال از فعل انگلیسیTo Crawl مشتق شده كه به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیله ی این  شنا در آب می خزد و پیش می رود.
كسی به درستی نمی داند كه اولین بار این شنا در كدام كشور معمول شده است ، ولی شواهد  و قوانین نشان می دهد كه به احتمال زیاد این شنا در مصر ابداع شده است .
اما مسلم این است كه در سال1700 در استرالیا این شنا به وسیله ی الك ویكمن معمول شد ، و سپس  به آمریكا  و اروپا راه یافت ، و بالاخره یكی از مهمترین بازی ها در مساب
این مطلب تا کنون 30 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
30 بازدید
بخش دوم كرال سینه

آموزش گام به گام شنا (7)

كرال سينه

           
شنای كرال سينه (Front Crawl )
كلمه كرال از فعل انگلیسیTo Crawl مشتق شده كه به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیله ی این  شنا در آب می خزد و پیش می رود.
كسی به درستی نمی داند كه اولین بار این شنا در كدام كشور معمول شده است ، ولی شواهد  و قوانین نشان می دهد كه به احتمال زیاد این شنا در مصر ابداع شده است .
این مطلب تا کنون 22 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
22 بازدید
آموزش گام به گام شنا (7)

اولين مسابقه شنا در بندر خمير

به مناسبت روز ملی خلیج فارس و همزمان با افتتاح استخر سر پوشیده شهرداری بندرخمیر یك دوره مسابقه شنا در دو  رده سنی زیر 15 سال و بالای 15 سال در شهرستان بندرخمیر برگزار شد .
به گزارش خبرنگار ما در این مسابقه كه معاون عمرانی استاندار، فرماندار ،امام جمعه و جمعی از مسئولین ادارات شهرستان بندرخمیر همچنین جمع كثیری از شهروندان حضور داشتند مسابقات در رشته كرال برگزارگردید كه در دو طول كرال بالای 15 سال مهدی اسد نژاد اول شد و آرش فتحی و مازیار خسروی
این مطلب تا کنون 24 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
24 بازدید
اولين مسابقه شنا در بندر خمير

بدنسازی هندبال

شاید اگر از 100تا بدنساز بپرسید عضله مورد علاقه شان برای تمرین دادن كدام است 75 درصد آنها به بازو و سينه اشاره می‌كنند.سينه ستبر و برجسته از گذشته تاكنون مظهر قدرت و بزرگی مردان بزرگ بوده و هست.شاید آرزوی هر مرد و ورزشكاری در درجه اول داشتن سينه هایی برجسته و خوش فرم است كه از شدت حجم همیشه جلوتر از بدن قرار داشته باشند و یا به قدری بزرگ و برجسته باشند كه همیشه زیرپوش و پیراهن از شدت فشار آنها در حد پاره شدن باشد.ولی از بد روزگار و ژنتیك،كم هستند
این مطلب تا کنون 48 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
48 بازدید
بدنسازی هندبال

پنوموتراکس

پنوموتوراكس باز در پنوموتوراكس باز مكش زخم های سينه ای اتفاق می افتد بااین نوع زخم باز شدن تروماتیك روی دیواره قفسه سينه به اندازه كافی بزرگ است تا به هوا اجازه دهد آزادانه در داخل و خارج حفره قفسه سينه به هنگام تهویه حركت كند .زخم های سينه ای مكشی باز ممكن است در اثر جراحات ناشی از تصادفات یا ضربات ناشی از جراحی حاصل گردد . برای مثال اگر یك كاتتر درناژ سينه ای تصادفاً به خارج از قفسه سينه كشیده شود برش سوراخ مانند باقیمانده در قفسه سينه ممكن
این مطلب تا کنون 402 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
402 بازدید
پنوموتراکس

اشتباهات رایج حرکت پرس سینه

نا گفته هایی در مورد پرس سينه شاید اگر از 100تا بدنساز بپرسید عضله مورد علاقه شان برای تمرین دادن كدام است 75 درصد آنها به بازو و سينه اشاره می*كنند.سينه ستبر و برجسته از گذشته تاكنون مظهر قدرت و بزرگی مردان بزرگ بوده و هست.شاید آرزوی هر مرد و ورزشكاری در درجه اول داشتن سينه هایی برجسته و خوش فرم است كه از شدت حجم همیشه جلوتر از بدن قرار داشته باشند و یا به قدری بزرگ و برجسته باشند كه همیشه زیرپوش و پیراهن از شدت فشار آنها در حد پاره شدن باشد.ولی ا
این مطلب تا کنون 53 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
53 بازدید
اشتباهات رایج حرکت پرس سینه

شنا وسلامت انسان 3

              رابطه موثر شنا با سلامت انسان
                                        
تأثیر مثبت فراوانى كه چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد، باوركردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انكار است. در این میان بهترین حالت زمانى است كه شما برنامه ورزشى خاصى كه متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش كارى است كه باید از آن لذت ببرید.
 شنا نه تنها موجب طراوت و شا
این مطلب تا کنون 27 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
27 بازدید
شنا وسلامت انسان 3

احساس ناراحتي در قفسه سينه

یكی از شایع ترین علائمی كه بیماران را نزد پزشك می كشاند، احساس ناراحتی
در قفسه سينه است. فواید یا مضرات بالقوه ناشی از ارزیابی و درمان مناسب یا
نامناسب مبتلا بسیار زیاد می باشد. تشخیص ندادن اختلالی جدی نظیر بیماری
ایسكمیك قلبی خطر بجا نیاوردن اقدامات لازم درمانی را در پی دارد، در
حالیكه تشخیص ناصحیح بیماری بالقوه خطرناكی مثل آنژین قلبی پیامدهای روانی و
اقتصادی مضری داشته و ممكن است منجر به كاتتریزاسیون قلبی غیر لازم گردد.
بین شدت احساس
این مطلب تا کنون 74 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
74 بازدید
احساس ناراحتي در قفسه سينه

سینه مجروح

دلا امشب هوای شب نشینی با قلم دارم هوای جرعه ای از شعرهای تازه دم دارم
من امشب از ردیف و وزن و از مصراع بیزارم میان دفتر شعرم، فقط یک عـشق کم دارم
سکوت خفته ی شب را به آه سينه بشکستمکه اندر سينه ی مجروح ، دردی صد رقم دارم
ندانستم که دل بندم بچشمان تو محکوممبه خود تا آمدم دیدم كه قلبی متهم دارم
محال است در جدال عشق محکوم و فنا گردممن اندر کار و زار عشق هم ، خیل وحشم دارم
امانم ده شبی دیگر ، ای آقای عزرائیلکه در سر آرزوی وصل یاری محترم دارم
گره خورد
این مطلب تا کنون 60 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
60 بازدید
سینه مجروح

تاريخچه قوم خليل

درباره قوم خلیل كه اكثریت جمعیت خلیل شهر را تشكیل می دهند مطالبی به صورت شفاهی و سينه به سينه نقل شده است. این قوم شامل سه طایفه عموزادی ، خلیلی و باقری می باشد كه پسوند خلیلی در آخر فامیلیهایشان آمده است. قوم خلیل از نژاد آریایی می باشند.
این قوم در حدود 185 سال قبل از منطقه "استان جنان" – منطقه اول سكونت - خود كه در منطقه هزارجریب بهشهر واقع شده است به محل كنونی مهاجرت كردند. آنها دامدار بودند و در ابتدا جهت تهیه غذا برای دامهای خود به مناطق پا
این مطلب تا کنون 73 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
73 بازدید
تاريخچه قوم خليل

سلام آقا

كنار تلوزیون رو به سمت خراسان ایستاده ای محمد هادی!و دست به سينه داری سلام میدهی.بابائی صدایم میكنن كه بیا ببین گل پسرمان را.اولش خیال میكردم كه داری با مولودی سينه میزنی. اما بعدها فهمیدم نبوده ام و بابائی همین طوری سلام داده اند و تو ... تو الان درس پس میدهی.میزنم زیر گریه.رو به تلوزیون نشسته ام.... به مولا میگویم ما دل نداریم آقا؟! بقیه را بی خیال اما دل كه داریم!شما هم كنار بابائی هستید. و ناراحت كه چرا من گریه میكنم........ لبخندی چاشنی اش میكنم ا
این مطلب تا کنون 54 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
54 بازدید
سلام آقا

کمک به فرد دچار آسيب‌ قفسه‌ سينه

وارد آمدن‌ آسیب‌ به‌ قفسه‌ سينه‌ می‌تواند قسمتی‌ از دنده‌های‌ شكسته‌ شده‌ را از سایر قسمت‌های‌ قفسه‌ سينه‌ جدا كند و حالتی‌ به‌ نام‌ «قفسه‌ سينه‌ مواج‌» ایجاد كند. این‌ قسمت‌ جدا شده‌، در زمان‌ دم‌ به‌ داخل‌ كشیده‌ می‌شود و در بازدم‌، رو به‌ خارج‌ حركت‌ می‌كند. این‌ تنفس‌ «متناقض‌» باعث‌ ایجاد مشكلات‌ تنفسی‌ شدید می‌شود. شكستگی‌ دنده‌های‌ پایینی‌ می‌تواند به‌ اعضای‌ داخلی‌ (مثل‌ كبد و طحال‌) آسیب‌ برساند و خ
این مطلب تا کنون 268 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
268 بازدید
کمک به فرد دچار آسيب‌ قفسه‌ سينه

ابراهيم بت شكن

حضرت ابراهیم در برابر قوم مشرك و خدا ناباور خود چگونه خدا را اثبات كرد.؟ آیات 74 الی 79 سوره مباركه الانعام
هنگامی كه ابراهیم به پدر خوانده اش آذر گفت: آیا بتهایی را معبودان خود انتخاب می كنی؟!! من تو و قومت را در گمراهی آشكاری می بینم//74 و این چنین ملكوت آسمانها و زمین را به ابراهیم نشان دادیم تا اهل یقین گردد.75 هنگامی كه تاریكی شب او را پوشاند .ستاره ای را دید گفت این خدای من است. اما هنگامی كه غروب كرد گفت غروب كنندگان را دوست ندارم!!/76 و هنگامی كه
این مطلب تا کنون 238 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
238 بازدید
ابراهيم بت شكن

سرم سفت کننده وحجم دهنده سینه تالیکا TALIKA

Talika Phytoserum محصولی است که توسط یک فرمول گیاهی غنی شده است افزایش فیتو-چربی تشکیل شده از درخت mangosteen، و bioferment اشنه دریایی این ترکیبی است از بهترین تکنولوژی برپایه علم و مواد طبیعی که در آن Talika سبب شده زنان با اعتماد به نفس، وباخاطری آسوده ازآن استفاده کنند
نتایج :
پس از 28 روز:
+ دوره: 71٪ * + استحکام: 71٪ * + کشسانی : 66٪ ** + هیدراتاسیون: 97٪ ***
* افزایش قابل توجهی در 71 درصد از زنان مورد آزمایش مشاهده شده است - تست بالینی - 30 داوطلب - 28 روز. آزمون مصرف کننده - - 30
این مطلب تا کنون 1315 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
1315 بازدید
سرم سفت کننده وحجم دهنده سینه تالیکا TALIKA

ابراهیم بت شکن

حضرت ابراهیم در برابر قوم مشرك و خدا ناباور خود چگونه خدا را اثبات كرد.؟ آیات 74 الی 79 سوره مباركه الانعام
هنگامی كه ابراهیم به پدر خوانده اش آذر گفت: آیا بتهایی را معبودان خود انتخاب می كنی؟!! من تو و قومت را در گمراهی آشكاری می بینم//74 و این چنین ملكوت آسمانها و زمین را به ابراهیم نشان دادیم تا اهل یقین گردد.75 هنگامی كه تاریكی شب او را پوشاند .ستاره ای را دید گفت این خدای من است. اما هنگامی كه غروب كرد گفت غروب كنندگان را دوست ندارم!!/76 و هنگامی كه
این مطلب تا کنون 224 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
224 بازدید
ابراهیم بت شکن

ابراهیم بت شکن

حضرت ابراهیم در برابر قوم مشرك و خدا ناباور خود چگونه خدا را اثبات كرد.؟ آیات 74 الی 79 سوره مباركه الانعام
هنگامی كه ابراهیم به پدر خوانده اش آذر گفت: آیا بتهایی را معبودان خود انتخاب می كنی؟!! من تو و قومت را در گمراهی آشكاری می بینم//74 و این چنین ملكوت آسمانها و زمین را به ابراهیم نشان دادیم تا اهل یقین گردد.75 هنگامی كه تاریكی شب او را پوشاند .ستاره ای را دید گفت این خدای من است. اما هنگامی كه غروب كرد گفت غروب كنندگان را دوست ندارم!!/76 و هنگامی كه
این مطلب تا کنون 269 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
269 بازدید
ابراهیم بت شکن

کجايي

کجایی که که دلم بهانه میگیرد؟کجایی؟بیا و بمان...ببین سرم سنگین است بی شانه ی تو!!!نفس در سينه حبس می شود بی سينه ی تو!!!کجایی که ببینی؟آسمان انگار امشب دلتنگ است و تنهاکاش دلم پاره ی ابری می شد و درست مثل آسمان می بارید...کاش...
پی نوشت:  فریادها مرده اند سکوت جاریست تنهایی حاکم سرزمین بی کسی است! میگویند خدا تنهاست! اما ما که خدا نیستیم!!چرا از همه تنهاتریم!!!
این مطلب تا کنون 26 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
26 بازدید
کجايي

برنامه حجمي براي افرادي كه مشكل وقت دارن

سلام به همه دوستای گل. دیروز یكی از دوستان عزیز كه شاغل هستن و واسه ورزش وقت زیادی نداره ازم درخواست برنامه حجمی داشت كه هر روز نیم ساعت بیشتر طول نكشه. این برنامه واسه افراد خیلی لاغر  یعنی تیپ بدنی اكتومورف طراحی شده پس كلا برای حجمه نه چیز دیگه.روز اول:پرس بالای سينه دمبل  3*8پرس سينه هالتر 8-8-6-6پرس سينه دمبل 3*8شنا روی زمین    3*10روز دوم:بارفیكس از جلو  3*8زیربغل دمبل خم 3*8زیربغل سیم كش از پشت  3*8پل آور دستگاه  3*8ددلیفت 3*8 (سنگین)روز سوم:سرشانه د
این مطلب تا کنون 39 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
39 بازدید
برنامه حجمي براي افرادي كه مشكل وقت دارن

انواع پاس

پاس زمینى
پاس زمینى (bounce pass) نوعى پاس است كه در آن توپ را در مقابل یار به زمین زده و توپ را در اختیار او قرار میدهیم.این پاس براحتى مى تواند منجر به امتیاز شود چون گرفتن آن براى مدافع سخت است.
پاس سينه به سينه
در این پاس یك پاى خود را جلو مى گذاریم و با دو دست توپ به سمت سينه یار پرتاپ مى كنیم.
پاس بالاى سر
در پاس بالاى سر (overhead pass) توپ را مثل فوتبال با هر دو دست از بالاى سر پرتاب مى كنیم و معمولا در ضد حمله بسیار مؤثر است و مى تواند با دریافت سریع حتى
این مطلب تا کنون 104 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
104 بازدید
انواع پاس

مختصری از قوانین والیبال را در ذیل بخوانید

کاپیتان تیم باید در برگ ثبت امتیازات مسابقه مشخص شود. کاپیتان تیم با یک نوار ۲×۸ سانتى‌مترى که در زیر شماره سينه به پیراهن او با رنگ متفاوت وصل شده شناخته مى‌شود. وقتى کاپیتان تیم در زمین بازى نیست، مربى یا خودِ کاپیتان تیم، بازیکن دیگرى را به‌عنوان کاپیتان معرفى خواهد کرد.
این مطلب تا کنون 142 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
142 بازدید
مختصری از قوانین والیبال را در ذیل بخوانید

يول داش هايداسان؟

روزها از پی هم می آیند و می روند.دوستان یكی یكی همانند برگهای پاییری از درخت زندگی می افتند.آه ای روزگار سنده نه ایشلر وای.دیگر سپیدی موی سر نشانه نزدیكی مرگ نیست.سينه قبرستان تشنه جوانان است.انگار قبرستان هم به خود آمده ومانند انسانها خوب وبد را میفهمدو خوبان را نصیب خود میكند.ادامه دارد....
این مطلب تا کنون 33 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
33 بازدید
يول داش هايداسان؟

بازهم با پير سفر كرده از سرزمين تراكمه

ظهور
 عبدوی "جط" دوباره می‌آید - با سينه‌اش هنوز مدال عقیق زخم-از تپه‌های آن سوی "گزدان" خواهد آمد، از تپه‌های ماسه،                       كه آنجا                                ناگاه "ده تیر" نارفیقان گل كرد و ده شقایق سرخ  بر سینۀ ستبر "عبدو"گل داد. بهت نگاه دیر باور عبدو ،هنوز هم ـ در تپه‌های آنسوی گزدان احساس درد را به تاخیر می‌سپارد خون را ـ هنوز عبدو ـ از تنگچین شال باور نمی‌كند: «پس، خواهرم "ستاره"، چرا در ركابم عطسه نكرد؟ آیا عقا
این مطلب تا کنون 14 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
14 بازدید
بازهم با پير سفر كرده از سرزمين تراكمه

فقدان مادر

مادر من جوهر زحمتکشی‌ها بود و رفتهر چه مشکل زیست، آسان رفت و آرام آرمید 
مادرا! آسوده خفتی با همه سنگین غمیقصه رنج مرا اکنون تو نتوانی شنید 
این هم مرثیه ای از استاد عزیزم، آقای رضا افضلی:
 خبرِ مرگِ تو، تیری شد و بر سينه نشست
 سنگ غم بر دل من آمد و آیینه شكست
  خبرِ مرگ تو، از بس كه گرانبارم كرد
 زانوان سست شد و تكیه به دیوارم كرد
  خبرِ مرگ تو بر سينه من خنجر زد
 کفتری در دل من ذبح شد و پرپر زد
  خبر مرگ تو سنگی زد و مبهوتم كرد
دست شومِ خبرت
این مطلب تا کنون 138 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
138 بازدید
فقدان مادر

پرنده ‏ترين

گفتى بیا كه سينه به مردى سپر كنیم
با نام دوست ، از دل توفان گذر كنیم
در جبهه‏ اى به وسعت هفت آسمان عشق
تفسیر دیگرى به زبان خطر كنیم
با انتخاب سرخ در این راه عاشقى
مردان آسمان وفا را خبر كنیم
دستى ز آستین شجاعت برآوریم
با چشم معرفت به شهیدان نظر كنیم
همراه با پرنده‏ ترین سينه سرخ‏ها
تا كوى وصل تكیه به بال هنر كنیم
از دوردست حادثه تا آسمان عشق
پروازى از مدار زمین بیشتر كنیم
رفتى تو و توان پریدن مرا نبود
باید در این مسابقه فكرى دگر كنیم
وقت عروج
این مطلب تا کنون 19 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
19 بازدید
پرنده ‏ترين

کند نویسی در کودکان

علل وجود اختلال كندنویسی در كودكان عدم هماهنگی چشم و دستفشار زیاد قلم روی کاغذعدم صحیح در دست گرفتن قلمضعیف بودن عضلات انگشتان و دستملال آور بودن نوشتن به دلیل ضعف یا عدم داشتن انگیزه و.... کند نویسی همچنین موجب ضعف دانش آموز در درس املا می شود. این مشکل او را در انجام تکالیف نیز ناتوان کرده و از جهتی اگر در سنین پایین درمان نگردد ، در سنین بزرگسالی باعث به وجود آمدن مشکلات ثانویه می گردد.در بسیاری از موارد مشاهده شده است که والدین با پرخاش و ا
این مطلب تا کنون 262 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
262 بازدید
کند نویسی در کودکان

دلم گرفته، اي دوست!...

دلم گرفته ای دوست! هوای گریه با منگر از قفس گریزم، كجا روم، كجا من؟كجا روم؟ كه راهی به گلشنی ندانمكه دیده برگشودم به كنج تنگنا، مننه بسته‌ام به كس دل، نه بسته دل به من كسچو تخته پاره بر موج، رها، رها، رها، منز من هر آن‌كه او دور، چو دل به سينه نزدیكبه من هر آن‌كه نزدیك، ازو جدا، جدا، من!نه چشم دل به سویی، نه باده در سبوییكه تر كنم گلویی به یاد آشنا، منز بودنم چه افزود؟ نبودنم چه كاهد؟كه گویدم به پاسخ كه زنده‌ام چرا من؟ستاره‌ها نهفتم در آسمان
این مطلب تا کنون 37 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
37 بازدید
دلم گرفته، اي دوست!...

شيطان و عمار ياسر (داستانی)

بِسْمِ اللّهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیمْ((عمار))
هم از جمله كسانى است كه از اول ، زیر بار فرمان شیطان نرفت . از همان
آغاز با او مخالف بود با مسلمان شدن و عبادتش او را اذیت مى كرد. چند مرتبه
با شیطان كشتى گرفت و او را بر زمین زد.
چنان چه وارد شده : در یكى از سفرها، كه حضرت رسول صلى الله علیه و آله و سلم با اصحاب خود مى رفتند، آب آنان تمام شد. آن حضرت به ((عمار)) فرمود: برو از چاهى كه در فلان موضع بیابان است آب بیاور.
وقتى ((عمار)) كنار چاه رسید، مى خواست آب
این مطلب تا کنون 58 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
58 بازدید
شيطان و عمار ياسر (داستانی)

انواع پاس

 
پاس زمینى
پاس زمینى (bounce pass) نوعى پاس است كه در آن توپ را در مقابل یار به زمین زده و توپ را در اختیار او قرار میدهیم.این پاس براحتى مى تواند منجر به امتیاز شود چون گرفتن آن براى مدافع سخت است.
پاس سينه به سينه
در این پاس یك پاى خود را جلو مى گذاریم و با دو دست توپ به سمت سينه یار پرتاپ مى كنیم.
پاس بالاى سر
در پاس بالاى سر (overhead pass) توپ را مثل فوتبال با هر دو دست از بالاى سر پرتاب مى كنیم و معمولا در ضد حمله بسیار مؤثر است و مى تواند با دریافت سریع حت
این مطلب تا کنون 93 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
93 بازدید
انواع پاس

چرا بايد تخم‌مرغ بخوريم؟

چرا باید تخم‌مرغ بخوریم؟ 


تخم مرغ از جمله مواد غذایی است که گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه برای حفظ سلامت بدن فوائد بسیاری دارد.زرده تخم مرغ نسبت به سفیده آن سه برابر کالری بیشتری دارد. هر عدد زرده تخم‌مرغ حاوی پنج گرم چربی و 210 گرم کلسترول خوراکی است. همچنین زرده تخم مرغ منبع غنی از ترکیباتی موسوم به «لوتئین» و «زائگزانتین» است. ترکیب‌های موجود در زرده و سفیده تخم مرغ تقویت‌کننده بینایی هستند و خطر تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش
این مطلب تا کنون 39 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
39 بازدید
چرا بايد تخم‌مرغ بخوريم؟

نرمش‌ها و تمریناتی که برای تقویت ساعد و بازو بکار می‌روند، می تواند با وزنه انجام گیرد. چند نمونه از حرکت‌هایی که می‌توان انجام داد عبارتند از:   1. جمع‌کردن و بازکردن مچ با در دست داشتن دمبل   2. جمع‌کردن و بازکردن آرنج با در دست داشتن دمبل   3. نگهداشتن دمبل در حالت ایستاده و بازکردن بازوها به طرفین بالا آوردن آنها تا شانه و گردن، در حالی که مچ و آرنج خم نشوند.برای قوی کردن عضلات سينه و شانه‌هایتان که به شما هنگام زدن اسمش نیرو می‌دهند، ش
این مطلب تا کنون 57 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
57 بازدید

آدا و رسوم مراسم دهه محرم (مجتبی اوحدی مجموعه دارالایمان زهان)

-2-2- آداب و رسوم
 
الف) مراسم مذهبی
     مراسم دهه
محرم :
      با شروع ماه
محرم هاله ای از غم تمامی روستا را فرا گرفته عموم اهالی با شركت در مجالس متعدد
مذهبی روضه خوانی ،سينه زنی و مراسم مختلف ، یاد و خاطره شهدای كربلا را گرامی می
دارند. از شب هفتم ماه محرم هیئت حسینی با شركت 
تمامی اهالی زهان تشكیل می شود . انجام مراسم بدین شكل است كه در اوایل شب
تمامی اهالی در محل منزل حاج غلامحسین كربلائی اجتماع وپس از صرف چای در صفوفی
منظم در حالیكه در هر شب
این مطلب تا کنون 10 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
10 بازدید
آدا و رسوم مراسم دهه محرم (مجتبی اوحدی مجموعه دارالایمان زهان)

شعربسيارزيباي جواداسلامي شاعرچناراني درمدح امام رضا(ع)

سرازمسروری نامت چنان مسرورمیرقصد/كه جشن گندم است انگارودارد مور میرقصد.چه كرده  جذبه چشم  توبا آغوش  این  غربت / كه زایر قصد اینجا  میكند ازدورمیرقصد.تمام خاك  اینجا بوی  آهوی  ختن  دارد/  اگر عطار  در بازار  نیشابور میرقصد.چنان دردستگاه شوقت افتاد اختیار ازكف/كه با سازهمایونت كبوتر شورمیرقصد.دوتا چشم پریشان برضریحت بستم وحالا/دوتا ماهی قرمز درپس این تورمیرقصد.به شوق لمس دستان توازبسیاری مستی /دودانه دل میان سينه انگور میرقصد.شفا ازسمت
این مطلب تا کنون 44 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
44 بازدید
شعربسيارزيباي جواداسلامي شاعرچناراني درمدح امام رضا(ع)

" جوش دور " سنتي در عزاداري ابركوهي ها

جوش دور نوعی عزاداری در ابركوه است كه معمولاً بعد از مراسم روزه خوانی در دهه اول محرم برگزار می گردد . و در سال های اخیر پیر غلامانی همچون   " مرحوم علی آقا قیومی "  مسئولیت آن را برعهده داشته و به سوگواری و عزاداری سید و سالار شهیدان می پرداختند. و  بدین صورت انجام می گیرد كه :
ابتدا عزاداران دست بر شانه یکدیگر می گذاشتند و با دست دیگر یک ضربه به سينه خود و ضربه دیگر را به قسمت بالای زانوی خود می زنند و این نوحه را می خوانند.
این مطلب تا کنون 35 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
35 بازدید
" جوش دور " سنتي در عزاداري ابركوهي ها

فریدون مشیری:

به كسی كینه نگیریددل بی كینه قشنگ استبه همه مهر بورزیدبه خدا مهر قشنگ استدست هر رهگذری را بفشارید به گرمیبوسه هم حس قشنگی استبوسه بر دست پدربوسه بر گونه مادرلحظه حادثه بوسه قشنگ استبفشارید به آغوش عزیزانپدر و مادر و فرزندبه خدا گرمی آغوش قشنگ استنزنید سنگ به گنجشكپر گنجشك قشنگ استپر پروانه ببوسیدپر پروانه قشنگ استنسترن را بشناسیدیاس را لمس كنیدبه خدا لاله قشنگ استهمه جا مست بخندیدهمه جا عشق بورزیدسينه با عشق قشنگ استبشناسید خدا راهر کج
این مطلب تا کنون 71 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
71 بازدید
فریدون مشیری:

محله درویش1 (پدیدآورندگان)

محله درویش
شناسنامه اثر
پژوهشگران : خانمها دهباشی و معتمدی با راهنمایی سركار خانم خطییبیان و با مسوولیت اجرایی آقای محسن سلطان محمدی(مسوول كتابخانه كوثر) - شهریور 82 تایپ از ابراهیم سلطان محمدی.
شایان ذكر است پژوهش انجام شده نقل قول از بزرگان و معتمدین چنار شرق می باشد . این گونه نقل قولها شنیده هایی است كه به طور معمول سينه به سينه از نسلی به نسل بعد منتقل می گردد . لذا ممكن است به لحاظ شواهد و قرائن دارای نقائصی هم باشد.ازهمه علاقمندان و مطلع
این مطلب تا کنون 122 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
122 بازدید
محله درویش1 (پدیدآورندگان)

وفات حضرت معصومه(س)

السلام علیک یا فاطمه المعصومه (س)
 
دلخوشم خاک حریم تو نشسته بر سرمخاکساری تو می گردد شفیع محشرمتا که دل را آه سينه راهی قم می کندبا نگاهی بر ضریحت دست و پا گم می کندآه چون از دل برآید کار آتش می کندبی محابا رخنه ایی در جان هیزم می کندآن ضریحی که بود گرم طوافش جبرییلحضرت حق قبله ی حاجات مردم می کندهرکه دارد عقده در دل یاد قبری گمشدههر سه شنبه در حریمت نذر گندم می کند
این مطلب تا کنون 18 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
18 بازدید
وفات حضرت معصومه(س)

غواص گلو سیاه

 

غواص گلو سیاهاندازه: 55 تا 58 سانتی مترمشخصات:
     این پرنده به وسیله خطوط تیره و روشن روی گردن و لکه های سیاه و سفید شطرنجی شکل، روی طرفین سينه و ناحیه کمر مشخص می شود. سر بزرگ و مخروطی شکل و منقاری راست و تیز به رنگ خاکستری مایل به سیاه دارد.
این مطلب تا کنون 53 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
53 بازدید
غواص گلو سیاه

راه درمان جوش هاي صورت چيست ؟

راه درمان جوش های صورت چیست ؟آکنه یا جوش یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش بروز می کنند. جوش بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سينه و شانه ها دیده می شود. غدد سباسه به طور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه دا
این مطلب تا کنون 32 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
32 بازدید
راه درمان جوش هاي صورت چيست ؟

تمدن زنگریشا (zangerisha )

نام و یاد زنگریشا برای مردمی كه در نواحی شرقی بندرعباس زندگی میكنند همواره یادآور داستانهای كهنی است كه گذشتگان دور سينه به سينه آنرا به نسل امروز انتقال داده اند. آنچه از گذشتگان نقل شده است حكایت از وجود تمدنی دارد كه امروز هیچ آثاری بجز قبرستانی متروك از آن باقی نمانده است. در ضلع شرقی بندرعباس در فاصله حدود 60 كیلومتری از مركز بندرعباس روستائی بنام حسنلنگی قرار دارد. جاده ای خاكی كه از جنوبیترین بخش این روستا جدا میشود و نهایتاً تا روستا
این مطلب تا کنون 42 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
42 بازدید
تمدن زنگریشا (zangerisha )

تیم فجر در بخش کومیته بر سکوی نخست ایستاد

به همت هیات کاراته شهرستان بندرلنگه ، یکدوره مسابقات کومیته جام رمضان بصورت دوره ای با حضور 52 کاراته کا از باشگاههای فجر ، میثم جنوب ، اکسیژن و بسیج در سالن فجر در بخش بانوان برگزار گردید .
 این مسابقات را لیلا حیدری، فریده مضیئی،مهرنوش کریمی زاده،عصمت حیدری،هدی رضوانی،مهدیه نیکوکار،سمیه تکمار وجواهر صالحی جنتی قضاوت کردند.
نفرات و تیمهای برتر را در ادامه مطلب می توانید ببینید:
 
این مطلب تا کنون 426 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
426 بازدید
تیم فجر در بخش کومیته بر سکوی نخست ایستاد
صفحات ادامه نتايج:  1 

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر