خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





ويتامين E: توكوفرول يا ويتامين باروري.


این مطلب تا کنون 207 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
207 بازدید
ويتامين E: توكوفرول يا ويتامين باروري.

اهمیت مصرف ویتامین ها

مكمل های ویتامین به دو گروه تقسیم می شوند. یك گروه ویتامین های محلول در چربی می باشند كه عبارتند از ویتامین های *e-a-k. ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره می شوند و نبایستی در زمان مصرف اوردز (بیش از اندازه) شوند. گروه دیگر ویتامین های محلول در آب هستند و این ویتامین ها عبارتند از ویتامین های c و گروه b. اگر ویتامین های محلول در آب بیش از نیاز بدن مصرف شوند جای نگرانی ندارد و به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند و به این معنا نیست كه هر دزی را بتوان
این مطلب تا کنون 170 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
170 بازدید
اهمیت مصرف ویتامین ها

آنتی اکسیدان ها و مولتی ویتامین

 
آنتی اکسیدان ها و مولتی ویتامین
نگاه عمومی به مكملها* افزایش ناگهانی در فعالیت ها و تمرینات شدید موجب بالارفتن و تولید رادیكا لهای آزاد اكسیژن در بدن ورزشكاران می گردد و مصرف مكمل های آنتی اكسیدان مانند ویتامین C و E  می تواند به جلوگیری از آسیب ناشی از اكسیده شدن (فرسوده شدن) سلول ها كه توسط سیستم آنتی اكسیداسیون طبیعی بدن نیز كنترل می شود،كمك كند.* و یا به عبارت دیگر جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیكال های آزاد را تا زمان بكار افتادن سی
این مطلب تا کنون 73 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
73 بازدید
آنتی اکسیدان ها و مولتی ویتامین

خواص قرص ویتامین d

ویتامین d و خواص آن
ویتامین d  یا کلسیفرول یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک می کند.مهمترین منبع تامین این ویتامین نور خورشید می باشد.
 
این مطلب تا کنون 34 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
34 بازدید
خواص قرص ویتامین d

7 ماده عضله ساز

 به گزارش گروه اجتماعی مشرق به نقل از «هلث نیوز»، رعایت این فرمول باعث می شود ورزش ها را بهتر انجام دهید، از طرفی بافت عضله ترمیم می شود و بدن شکل می گیرد.* میوه و سبزیجات، اساس تمام برنامه های غذایی سالم است که فیبر، ویتامین، ماده کانی و مایعات لازم بدن را تامین می کند. سبزیجات نیز حاوی میزان کم پروتئین است.* لبنیات کم چرب، پروتئین با کیفیت بالا، کربوهیدرات و ویتامین های لازم مانند ویتامین D، پتاسیم و کلسیم بدن را تامین می کند.متخصصان، مصرف ش
این مطلب تا کنون 72 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
72 بازدید
7 ماده عضله ساز

جالبهاي خرگوش

3 چیز جالب خرگوش 1)خرگوشها بدون چرخاندن سر قادرند پشت سر خود را ببینند
2)خرگوشها عادت ماهیانه دارن
3)خرگوشها مدفوع خود را دوباره میخورند و با اینكار ویتامین جذب میكنند_
بعضی از افراد كه خرگوش را بعنوان موجود خانگی نگه میدارند مانع خوردن مدفوع توسط خرگوش میشوند،با این كار خرگوش بیمار شده و كمبود ویتامین خواهد داشت
این مطلب تا کنون 153 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
153 بازدید
جالبهاي خرگوش

در باره غذا ها و ویتامین ها

ویتامینA:این ویتامین برای بینایی لازم است این ویتامین در حفظ و سلامتی سطح چشم و دیدن اشیاء در نور کم به ما کمک می کند بهترین منبع این ویتامین روغن جگر ماهی است و با خوردن هویج نیز مقداری از این ویتامین به بدن ما می رسد ترکیب نارنجی رنگ موجود در هویج که کاروتن نام دارد در بدن ما به اسانی تبدیل به ویتامینAمی شود کم بود این ویتامین منجر به کاهش دید ما در نور کم می شود و به این بیماری شب کوری گفته می شود بر اثر کم  بود شدید این ویتامین قرنیه ضخیم و خش
این مطلب تا کنون 25 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
25 بازدید
در باره غذا ها و ویتامین ها

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها

خطرات بیش از حد مصرف ویتامین ها

ممکن است باور نکنید ولی گرچه ویتامین ها  می توانند از  سرطان پیشگیری کنند ولی زیاده روی در  خوردن  آنها م یتواند نتیجه متضادی داشته باشد  و سرطان زا باشد! بسیاری از افراد با بی اطلاعی از این موضوع در  استفاده از ویتامین ها، افراط می کنند.
مثلاً، کافیست که علائم سرماخوردگی در ما بروز کند، خودمون رو غرق در آب پرتقال، قرص جوشان ویتامین C، پودر ویتامین C و حتی قطره ویتامین C، می کنیم. غافل از اینکه مقدار اضافی ویتا
این مطلب تا کنون 271 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
271 بازدید
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها

ویتامین ها و علائم کمبود آنها

 
نشانه های کمبود ویتامین ها 
کمبود ویتامین Bشکاف درگوشه لب ها، ریزش موها و بی اشتهایی
کمبود کلسیم، پتاسیم و منیزیمدرد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا 
کمبود ویتامین B2احساس خستگی 
کمبود ویتامین های B6 و B12خواب رفتن وکرخی دست وپا 
کمبود ویتامین های A و Dجوش های قرمز در بازوها وگونه ها 
کمبود ویتامین Dافسردگی
کمبود ویتامین Aاختلالات دید شبانه
کمبود ویتامین B12حالت تهوع، یبوست و نفخ 
کمبود ویتامین  Cخونریزی لثه و دیر خوب شدن زخم ها
کمبود ویتامی
این مطلب تا کنون 28 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
28 بازدید
ویتامین ها و علائم کمبود آنها

انواع ویتامین و فواید آن

یکی از نیازهای اساسی بدن ویتامین ها است که مطالب مندرج در این مقاله اطلاعات کامل ویتامین ها را خدمت شما دوستان ارائه می دهد. چرا که گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده
این مطلب تا کنون 69 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
69 بازدید
انواع ویتامین و فواید آن

ویتامین E

ویتامین ای (Vitamin E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین ث خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافت‌های بدن لطمه می‌زند را از بین می‌برد. ویتامین ای که در سال ۱۹۲۰ (میلادی) کشف گردید و در سال ۱۹۳۶ (میلادی) از جوانه گندم جدا گردید و آلفا توکوفرول نام گرفت، که این نام از کلمه یونانی TOKOS به معنی «تولد کودک» و کلمهٔ PHEREIM به معنی دنیا آوردن گرفته شده است و OL برای نشان دادن ساختار الکلی آن است بعدها دو گونه دی
این مطلب تا کنون 162 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
162 بازدید
ویتامین E

علائم کمبود ویتامین D

بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوان ها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است.
حدود 80 تا 90 درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن می شود و برای مقابله با برخی از بیماری های قلبی عروقی، افسردگی فصلی و پیشگیری از بروز دیابت نوع 1 مفید است. کمبود ویتامین D مشکلاتی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به آن ها اشاره می شود.
 
این مطلب تا کنون 53 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
53 بازدید
علائم کمبود ویتامین D

اختلال رنگ بینی و رنگ کوری

رل ویتامین A در چشم براى دیدن در تاریکى فوق‌العاده اهمیت دارد. نقش ویتامین A را در سیستم بینایى چنین مى‌توان توجیه کرد که یاخته‌هاى بینایى از دو نوع استوانه‌اى و مخروطى تشکیل یافته‌اند. دید رنگى توسط یاخته‌هاى مخروطى انجام گرفته و یاخته‌هاى استوانه‌اى به نور سیاه و سفید حساسیت بیشترى دارند و عمل دید را در تاریکى انجام مى‌دهند. در این یاخته‌ها ماده‌اى به نام رودوپسین وجود دارد که در اثر برخورد با نور تبدیل به رتینین مى‌شود و رتینین مج
این مطلب تا کنون 193 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
193 بازدید
اختلال رنگ بینی و رنگ کوری

لیست داروهای مرغ عشق و غیره

 
 لطفا در هنگام خرید با فروشنده یا ‍ پزشک مشورت کنید.این دارو ها برای مرغ عشق قناری فنچ سره و دیگر پرندگان میباشد.
برخی از ویتامین ها
 multivitamin : برای تامین ویتامین بدن پرنده (بهتراست از مولتی ویتامین­ کودکان استفاده شود)                 
 vitaforce : برای­تقویت­عمومی پرنده استفاده میشود .
vitamin a  : برای تامین ویتامین آ برای سلامتی پرنده .
vitamin b3 : جهت تامین ویتامین ب3وشادابی پرنده.
 vitamin d : تامین ویتامین دی.
calcum : برای تامین کلسیم و جلابخشی پرها.   
این مطلب تا کنون 59 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
59 بازدید
لیست داروهای مرغ عشق و غیره

بادمجان سرشار از پروتئین

بادمجان که اغلب تصور می‌شود یک سبزی است، اما از لحاظی یک میوه است.
یک فنجان بادمجان خرد شده 35 کالری، 0 گرم چربی، 8 گرم کربوهیدرات، 2.5 گرم فیبر و 0.83 گرم پروتئین دارد. ویتامین‌های موجود در بادمجان شامل پتاسیم، آهن، فولات، ویتامین K و ویتامین C است. پوست بادمجان بنفش یک منبع فیتوکمیکال به نام آنتوسیانین. که یک منبع آنتی اکسیدان است و با بیماریهای سرطان، التهاب و بیماری‌های عصبی مقابله می‌کند.
 
این مطلب تا کنون 24 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
24 بازدید
بادمجان سرشار از پروتئین

ویتامین A

ویتامین A
 
مفید برای:
جوان سازی پوست، موهای زیبا، ناخن های سالم، بینایی و محکم شدن استخوان ها
غذاهای حاوی ویتامین A:
هویج، مرکبات، پنیر سخت، شیر، تخم مرغ، ماهی، جعفری، اسفناج، جگر
دلایل از بین رفتن آن:
دمای بالا و نگهداری طولانی مدت
 
این مطلب تا کنون 23 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
23 بازدید
ویتامین A

ويتامين آ


این مطلب تا کنون 46 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
46 بازدید
ويتامين آ

ویتامین B5

ویتامین B5
 
مفید برای:
حافظه، روحیه شاد، ریکاوری سریع پس از بیماری، رگ های خونی سالم، قلب سالم
غذاهای حاوی ویتامین B5:
انواع گوشت ها، مرغ، زرده تخم مرغ، لبنیات، خاویار، حبوبات، آجیل، جو، کلم بروکلی، برنج
دلایل از بین رفتن آن:
یخ زدگی مکرر
 
این مطلب تا کنون 23 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
23 بازدید
ویتامین B5

ويتامين ها ی پر مصرف


این مطلب تا کنون 98 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
98 بازدید
ويتامين ها ی پر مصرف

کمبود ویتامین D در دوران جنینی،خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را دو برابر میکند

تحقیقات انجام شده در انستیتوی سلامت مغز استرالیا نشان می دهد که در نوزادان تازه متولد شده با سطوح پایین ویتامین D، خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در سنین بالاتر افزایش می یابد.
این گروه تحقیقاتی نمونه خون نوزادان تازه متولد شده را از نظر غلظت ویتامین D بررسی کردند. نتایج نشان داد که در نوزادان با غلظت پایین ویتامین D، خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در بزرگسالی، دو برابر است.
ویتامین D یا ویتامین آفتاب در اثر تابش نور خورشید بر پوست تولید می شود. نقش این ویت
این مطلب تا کنون 93 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
93 بازدید
کمبود ویتامین D در دوران جنینی،خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را دو برابر میکند

غذا ها و ویتامین ها

بسیاری از غذا ها پروتئین دارند اما غذا هایی مانند گوشت تخم مرغ و شیر سر شار از پروتئین هستند. ويتامينB3:این ویتامین در کبد و گوشت ماهی به فراوانی یافت می شود و کمبود ان موجب بروز بیماری پلاگر می شود. ويتامينB1:یکی از مهم ترین ویتامین های خانوادهBویتامینB1است این ویتامین در مخمر و غلات وجود داردو کم بود ان در بدن موجب بروز بیماری بری بری می شود و مقدار زیادی ویتامینB1در برنج و سبوس گندم وجود دارد. ويتامينB2:این ویتامین مخصوصا در برگ سبزیجات تخم م
این مطلب تا کنون 36 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
36 بازدید
غذا ها و ویتامین ها

​کمبود ویتامین دی D و خستگی

بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید می‌کند که بیش از 80 درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند.به گزارش جام جم، نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، بویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند. بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی
این مطلب تا کنون 70 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
70 بازدید
​کمبود ویتامین دی D و خستگی

ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن...


این مطلب تا کنون 61 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
61 بازدید
ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن...

ویتامین C و درمان سرطان

ویتامین C  و درمان سرطان ... مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C نقش محافظت کننده در برابر بیماریهای بدخیم به ویژه سرطان دهان ، حنجره و مری دارد و احتمال بروز سرطان معده را کاهش می دهد . . . ادامه مطلب در کتاب تغذیه کودک و نوجوان در سلامت و بیماری نوشته دکتر رویا کلیشادی
این مطلب تا کنون 291 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
291 بازدید
ویتامین C و درمان سرطان

خواص دارويي کاهو


این مطلب تا کنون 377 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
377 بازدید
خواص دارويي کاهو

انبه و خواص آن

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. ارزش غذایی یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است : • 105 کالری • 76 درصد ویتامین C (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی) • 25 درصد ویتامین A (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده بینایی) • 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین‌های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری‌های قلبی) • 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک • 9 درصد مس (مس یک کو
این مطلب تا کنون 31 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
31 بازدید
انبه و خواص آن

ویتامین B1

ویتامین B1
 
مفید برای:
مغز، گوارش ماهیچه های سالم، مغز سالم و کیفیت استراحت
غذاهای حاوی ویتامین B1:
آجیل، جو دو سر، گندم سیاه، گندم، حبوبات
دلایل از بین رفتن آن:
آماده کردن غذا برای مدت طولانی، اضافه کردن نمک هنگام پختن غذا، خوردن قهوه به همراه وعده های غذایی
 
این مطلب تا کنون 32 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
32 بازدید
ویتامین B1

کمبود این ویتامین موجب کاهش حجم مغز می شود

سلامت نیوز:* منابع غذایی حیوانی از جمله ماهی، مرغ، گوشت، جگر، شیر و تخم مرغ منابع غنی ویتامین b12 به شمار می روند.
مطالعات انجام شده در کالیفرنیا نشان می دهند در افراد سالمندی که سطح
ویتامین b12 خون پایین است، حجم مغز کوچک*تر بوده و مهارت های شناختی و
تفکر با اختلالاتی همراه است.
برای انجام این تحقیق مغز 121 فرد بالای 65 سال اسکن شده و مشخص گردید در
افراد مبتلا به کمبود ویتامین b12 حجم مغز کاهش داشته است.
منابع غذایی حیوانی از جمله ماهی، مرغ، گوش
این مطلب تا کنون 45 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
45 بازدید
کمبود این ویتامین موجب کاهش حجم مغز می شود

10 ویتامین ضروری برای بدنسازی

سلول‌های بدن ما به ویژه سلول‌های عضلانی برای متابولیسم مناسب و رشد و نگهداری خودشان به واكنش‌های بیوشیمیایی معین تكیه می‌كنند. برای انجام این واكنش‌ها احتیاج به ویتامین‌های ویژه‌ای است كه به تجزیه و تسهیل واكنش‌های بدن كمك می‌كنند. بدون این ویتامین‌ها هیچ اتفاقی روی نمی‌دهد، حتی اگر یكی از این مواد ضروری ناقص باشد،‌ یك بدنساز پیشرفته می‌تواند دچار مشكل شود یا حتی پیشرفت وی متوقف شود.
این مطلب تا کنون 20 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
20 بازدید
10 ویتامین ضروری برای بدنسازی

ماءالشعیر به درمان یبوست کمک می‌کند

همانطور که می‌دانید، غلات منابع اصلی فیبر رژیمی هستند و مهمترین ماده موجود در ماءالشعیر غلاتی مثل جو هستند. برخی از انواع ماءالشعیر‌ها به ازای هر لیتر می‌توانند 20 درصد فیبرمورد نیاز روزانه بدن را تامین کنند.
فیبر به بدن کمک می‌کند تا فضولات و مواد زاید از بدن دفع بشود. بنابراین اگر از بیماری یبوست رنج می‌برید ماءالشعیر می‌تواند نوشیدنی مناسبی برای شما باشد. اما باید به خاطر داشته باشید که فیبر اضافی و بیش از اندازه هم می‌تواند منجربه ا
این مطلب تا کنون 38 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
38 بازدید
ماءالشعیر به درمان یبوست کمک می‌کند

آشنایی با مولتی ویتامین های زنانه

حفظ زیبایی و سلامت پوست:
با توجه به اینکه حفظ سلامت و شادابی پوست همواره مورد توجه خانم هاست. در این رابطه مولتی ویتامین مورد استفاده برای آنها باید دارای مواد آنتی اکسیدان از جمله زینک، ویتامین C و سلنیوم بوده تا از پوست در مقابل آسیب های ناشی از اشعه خورشید محافظت کرده و به جوان نگه داشتن آن کمک نماید. اخیرا در برخی از مولتی ویتامین ها از عصاره بیوفلوونوئیدهای مرکبات به همراه سایر آنتی اکسیدان ها استفاده می شود که در محافظت از بافت پوست موث
این مطلب تا کنون 276 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
276 بازدید
آشنایی با مولتی ویتامین های زنانه

طبیعت سرد و گرم بودن دانه ها

طبیعت سرد و گرم بودن دانه ها ، میوه ها و سبزیجات برای استفاده در پرورش قناری
 
خواص دانه ها و طبیعت آن ها :
 
دانه ها با طبیعت سرد
 
ارزن : این دانه طبیعت سرد و خشک دارد ، این دانه ،دانه ایست قلیائی وسرشار از ویتامین و پروتئین است ،این دانه منبع غنی از ویتامین برای قناری است پس بهتر است در تمامی فصول سال این دانه را در دستور غذائی داشته باشیم تخم کاهو : این دانه نیز طبیعتی سرد دارد ودارای املاح معدنی بوده و خاصیت تمییز کنندگی دستگاه گوارشی دارد .
این مطلب تا کنون 59 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
59 بازدید
طبیعت سرد و گرم بودن دانه ها

خواص ميوه ها و سبزي ها در طب امام صادق عليه السلام

امام (علیه السلام) فرمود: «سیب بخورید كه حرارت را برطرف مى كند و درون را خنك مى كند و تب را مى برد».و فرمود: «اگر مردم مى دانستند كه سیب چه خواصى دارد، بیماران خود را جز با آن مداوا نمى كردند و آن سریع ترین اثر را در قلب دارد و آن را شاد مى كند».و فرمود: «به تب دارانتان سیب بدهید كه چیزى نافع تر از آن نیست».این چیزى است كه امام در كلمات كوتاه و جامع خود بیان كرده و پزشكان گفته اند سیب نشاط آور و تقویت كننده قلب و دماغ و كبد است و هم خوردن و هم بوئیدن
این مطلب تا کنون 56 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
56 بازدید
خواص ميوه ها و سبزي ها در طب امام صادق عليه السلام

نقش ويتامين A در ساختار بدن

نقش ویتامین A در ساختار بدن:
الف- موجب سلامتی پوست ، دستگاه تنفسی وچشم می شود.
ب- حس بینایی و اعصاب را تقویت می كند
پ- در رشد سلولها، استخوانها و موها بسیار موثر است .
ت- بدن را در برابر امراض جلدی و بیماری های میكروبی مقاوم می كند.
ث- عملكرد قلب را تنظیم می كند.
ج- از تولید سنگ مثانه جلوگیری می كند.
1- خوراكی هایی كه دارای ویتامینA می باشند؟
آلبالو، جعفری ، اسفناج، كاسنی ، گوچه فرنگی ، توت فرنگی، خربزه، گیلاس ، زیتون ، خامه ، كره ، پرتقال، هلو ، كاهو،
این مطلب تا کنون 155 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
155 بازدید
نقش ويتامين A در ساختار بدن

علی ضیا

علی ضیا مقابل دوربین کچل کرد / تصاویر معلم کردستانی برای اینکه دانش آموزش (ماهان) که به علت بیماری موهای خود را از دست داده بود احساس شرم و خجالت نکند ، موهای خور را از ته تراشید و این حرکت او موج عظیمی در رسانه ها و محافل خبری به راه انداخت.این معلم و ماهان امروز مهمان برنامه ویتامین 3 بودند و علی ضیا هم موهای خود را داد تا خوشحالی ماهان را به دست آورد و از کار ارزشی معلم او تشکر کند.اراده ملی
این مطلب تا کنون 39 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
39 بازدید
علی ضیا

تغذیه ورزشی 3

نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران گیاه‌خوار اکثر رژیم‌هاى گیاه‌خوارى در صورت طراحى صحیح قادر به تأمین مواد مغذى مورد نیاز ورزشکاران مى‌باشد. همزمان با محدود کردن رژیم گیاه‌خواری، خطر دریافت‌هاى تحت بهینهٔ مواد مغذى و انرژى افزایش مى‌یابد. از بین موارد گزارش شده در مورد مواد مغذى براى ورزشکاران در رژیم‌هاى گیاه‌خوارى محدود، دریافت ناکافى پروتئین یا انرژی، دریافت کم یا کاهش زیست دسترسى آهن غیرهِم، روى و کلسیم و دریافت ناکافى ویتامین B6 ،
این مطلب تا کنون 57 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
57 بازدید
تغذیه ورزشی 3

مصرف ویتامین B12

مصرف ویتامین B12، راهی برای تقویت حافظه
 

 
دانشمندان در بررسی های خود ویتامینی را در گوشت، ماهی و شیر یافتند که می تواند از تحلیل قدرت حافظه در دوران پیری جلوگیری کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از بی بی سی، محققان در این بررسی ها اعلام کردند که سالمندانی که سطح ویتامین B12 بدن آنها از میزان طبیعی پایین تر باشد، 6 برابر نسبت به سایر افراد هم سن و سال خود در معرض انقباض مغزی قرار دارند.بررسی های دانشگاه آکسفورد که در مجله نئورولوژی به چاپ رسیده ا
این مطلب تا کنون 211 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
211 بازدید
مصرف ویتامین B12

کاهش بیماری های قلبی با ویتامین C

 
مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمه ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند.
مطالعات محققان دانشگاه کپنهاگ نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های قلبی و مرگ زودرس در افرادی که در رژیم غذایی خود از ویتامین C بیشتری استفاده می کنند، کمتر است.به گزارش ساینس، این مطالعه با بررسی رژیم غذایی و اطلاعات ژنتیکی حدود 100 هزار شهروند دانمارکی صورت گرفته است و نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی وی
این مطلب تا کنون 267 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
267 بازدید
کاهش بیماری های قلبی با ویتامین C

خواص فوق العاده کشمش

1. دارای خاصیت آنتی اکسیدانی 2. کاهش گرفتگی عضلانی 3. جلوگیری از پوکی استخوان4. تقویت قوای جنسی 5. از بین رفتن آب اضافی بدن6.  منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد7. برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد@heaedu8. منبع و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B 9. مقدار زیادی آهن دارد10. منبع خوب فیبر غذایی11. جلوگیری از سرطان 12 .باعث کاهش بیماری قلبی می گردد13. کاهش استرس می گردد14. درمان بی نظمی معده و یبوست@heaedu15. سلامتی چشم 16. تقویت اعصا
این مطلب تا کنون 38 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
38 بازدید
خواص فوق العاده کشمش

طنزانه ؛ در آینده می خواهید چه کاره شوید؟


این مطلب تا کنون 1795 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
1795 بازدید
طنزانه ؛ در آینده می خواهید چه کاره شوید؟
صفحات ادامه نتايج:  1 

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر